Rückenfitness + mit Ilona

 

Kurzes Aufwärmen. Rückenschmerzen lindern mit gezieltem Training. Informationen zu Ursachen und Vorbeugungsmöglichkeiten.
Kräftigung der Rücken und Bauchmuskulatur durch Elemente aus Pilates, Yoga, uvm.

 

Diverse Entspannungstechniken zur Behandlung bzw. Vorbeugung von Stress, Kopfschmerzen..Atemtechniken und Massagetechniken.

Ideal für alle, die mehr über Ihren Rücken erfahren und neue Kraft tanken möchten.

 

Montag 18:30 Uhr

 

Für Mitglieder der Fitnessabteilung kostenfrei (auch Running und Walking). Mitglied werden

Für Nichtmitglieder gibt es eine 10er-Karte für € 50,-- 
Die Karte ist erhältlich bei den Trainern oder in unserer Geschäftsstelle: Lauffener Straße 27, Freitags von 18:00 bis 20:00 Uhr. Tel. 0621-797562.

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