{"id":1160,"date":"2022-02-23T07:55:17","date_gmt":"2022-02-23T07:55:17","guid":{"rendered":"https:\/\/asv-feudenheim.de\/?p=1160"},"modified":"2024-07-18T08:17:30","modified_gmt":"2024-07-18T08:17:30","slug":"gesundheitswandern-mit-dem-asv-feudenheim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asv-feudenheim.de\/index.php\/2022\/02\/23\/gesundheitswandern-mit-dem-asv-feudenheim\/","title":{"rendered":"Gesundheitswandern mit dem ASV Feudenheim"},"content":{"rendered":"\t\t
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Neues Outdoor Angebot f\u00fcr Wiedereinsteiger und Menschen, die einen sanften Einstieg in den Sport suchen\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Nach dem Konzept Gesundheitswandern zertifiziert nach Deutscher Wanderverband<\/p>

Beim Gesundheitswandern wird das von seinen Eigenschaften her gesundheitsf\u00f6rderliche Wandern kombiniert mit gezielten \u00dcbungen aus der Physiotherapie.
Das Besondere passiert unterwegs. An sch\u00f6nen Pl\u00e4tzen mitten in der Natur werden gemeinsam \u00dcbungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern. Weitere Ziele sind die St\u00e4rkung physischer Gesundheitsressourcen, die St\u00e4rkung psychosozialer Gesundheitsressourcen, die Verminderung von Risikofaktoren, die Bew\u00e4ltigung von Beschwerden und Missbefinden, Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivit\u00e4t.
Die ca. 2 st\u00fcndigen Wanderungen finden im flachen Gel\u00e4nde statt \u2013 das Tempo ist so gew\u00e4hlt, dass eine Unterhaltung noch m\u00f6glich ist.<\/p>

Gesundheitswandern bedeutet:<\/u><\/b><\/p>

  • Behutsam die Ausdauer zu trainieren<\/li>
  • Einzelne Muskelpartien zu kr\u00e4ftigen<\/li>
  • Tipps und Tricks f\u00fcr mehr Bewegung im t\u00e4glichen Leben<\/li>
  • Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten<\/li>
  • Sich selbst etwas Gutes zu tun<\/li>
  • Das Gewicht im Zaum zu halten<\/li>
  • Spa\u00df haben und Lachen\u00a0<\/li><\/ul>

    Eine wissenschaftliche Studie im Auftrag des Deutschen Wanderverbandes in Zusammenarbeit mit dem Institut f\u00fcr Leistungsdiagnostik und Gesundheitsf\u00f6rderung der Universit\u00e4t Halle-Wittenberg, zeigt, dass die Teilnehmer\/innen durchschnittlich 2,3 kg abnahmen , ihr Puls um 12 Schl\u00e4ge pro Minute sank, sich ihr Blutdruck verringerte und das Gleichgewicht deutlich besser wurde.<\/p>

    Termine:\u00a0
    <\/b>Donnerstag ab 28.04.\/ 05.05.\/ 12.05\/ 19.05\/ 02.06.\/ 09.06.\/
    Kein Kurs bei Dauerregen, Starkregen, Unwetter. Info erfolgt dann \u00fcber WhatsApp<\/span><\/p>

    Kursdauer<\/b>: 6 Termine \u00e0 ca. 2,5h
    Uhrzeit<\/b>: 18:00 Uhr – ca. 20:00 Uhr
    Treffpunkt<\/b>: ASV Parkplatz
    Wanderungen<\/b>: je nach Voraussetzungen, zwischen 3km und max. 8 km.
    Zielgruppe<\/b>: geeignet f\u00fcr (Sport)Einsteiger<\/p>

    Voraussetzung<\/b>: k\u00f6rperlich und mental in der Lage ca. 2h zu gehen
    Verpflegung<\/b>: bitte gen\u00fcgend Wasser mitbringen
    Ausstattung<\/b>: feste, geschlossene Trekking oder Wanderschuhe Voraussetzung, Zwiebellook<\/p>

    Max. Teilnehmerzahl<\/strong>: 14 Personen<\/p>

    Kosten<\/b>: 90 Euro\/Person<\/p>

    Kursleitung<\/b>: Petra Semik, zertifizierte Gesundheitswanderf\u00fchrerin DWV
    Anmeldung<\/b>: ilona.kramm@asv-feudenheim.de oder 0621-7644122<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Neues Outdoor Angebot f\u00fcr Wiedereinsteiger und Menschen, die einen sanften Einstieg in den Sport suchen Nach dem Konzept Gesundheitswandern zertifiziert nach Deutscher Wanderverband Beim Gesundheitswandern wird das von seinen Eigenschaften her gesundheitsf\u00f6rderliche Wandern kombiniert mit gezielten \u00dcbungen aus der Physiotherapie.Das Besondere passiert unterwegs. 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