Die Fitnessabteilung des ASV Feudenheim bietet ein vielfältiges und abwechslungsreiches Kursangebot für Jung und Alt. Getreu unserem Vereinsmotto „…wir bewegen Feudenheim!“, ist es unser Ziel den Spaß an einem aktiven Lebensstil zu fördern und unseren Mitgliedern und Mitgliederinnen einen spannendes Programm an Bewegung zu bieten und so die allgemeine körperliche Gesundheit und das seelische Wohlergehen zu stärken. 

Aktuelles

Wandertag am 23.03.2024
mit Silke

Los gehts in St. Martin. Durch die Weinberge nach Rodt unter Rietburg, dann über die Villa Ludwigshöhe und dem Friedensdenkmal zurück nach St. Martin. Nach vielen schönen Ausblicken kann nach ca. 8 km eingekehrt werden in der Waldhütte am Friedensdenkmal. 

Streckendetailsca. 11 km mit 330 Höhenmetern

Treffpunkt8:45 Uhr an der Kirche in Feudenheim (Wenn Fahrkarten benötigt werden, gerne bei Anmeldung mit dazu schreiben)

Mitbringen: Evtl. Rucksackverpflegung, Wasser und gutes Schuhwerk (Am besten knöchelhoch)

Kosten: 5 € für ASV-Mitglieder / 10 € für Nichtmitglieder. Für Nichtmitglieder ist das Unterschreiben eines Haftungsausschlusses erforderlich. Für genauere Infos, gerne Rückfragen an samira.kramm@asv-feudenheim.de 

Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de und silke.traxler@posteo.de bis zum 15.03

Maximale Teilnehmer: 15 Personen

Trainingsplan

Montag

09:15 – 10:15 
FIT in den Tag mit Corinna
HALLE oder OUTDOOR

Leichtes Herz/Kreislauftraining. Muskelaufbau bzw. Erhalt der Muskulatur. Training mit Bällen, Hanteln, Gymnastikbändern usw. Ideal für alle Wiedereinsteiger und Senioren. 

Anmelden per Mail ansamira.kramm@asv-feudenheim.de

Im Zeitraum vom 19.02 – 25.03.2024 gibt es für diesen Kurs eine Vertretung. Für genauere Infos, bitte schreib Uns an

Weiter geht es dann am 08.04

17:30 – 18:30 
RÜCKEN+ mit Doris & Konrad
HALLE / ONLINE / OUTDOOR

Kurzes Aufwärmen. Rückenschmerzen lindern mit gezieltem Training. Informationen zu Ursachen und Vorbeugungsmöglichkeiten.
Kräftigung der Rücken und Bauchmuskulatur durch Elemente aus Pilates, Yoga, uvm.
Diverse Entspannungstechniken zur Behandlung bzw. Vorbeugung von Stress, Kopfschmerzen, Atemtechniken und Massagetechniken.
Ideal für alle, die mehr über Ihren Rücken erfahren und neue Kraft tanken möchten.

Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de 

Termine:

  • 05.02 mit Konrad
  • 12.02 mit Doris
  • 19.02 mit Konrad
  • 26.02 mit Doris

Mittwoch

19:00 – 20:00
BODY MOVE mit Doris
HALLE / ONLINE / OUTDOOR

Du möchtest Deine körperliche Fitness steigern, Deine Muskeln kräftigen, Deine Ausdauer trainieren und zwar von Kopf bis Fuß, mit Spaß und guter Musik? Dann bist du hier richtig.

Anmelden per Mail an: dorismarlis@me.com

Nächste Termine: Jeden Mittwoch

Anmelden per Mail andorismarlis@me.com

Nächste Termine: Jeden Mittwoch

Donnerstag

19:00 – 20:00
Walking mit Anja
OUTDOOR
 

Wir walken ca. 5 KM in einer Stunde. Super Training für die Fitness, Muskulatur, Blutdruck regulierend, für alle die auch Gewicht verlieren möchten und gerne in der Gemeinschaft walken.

Treffpunkt: Feudenheim Weiherweg, Parkplatz Friedhof. Im Winter bitte an entsprechende Kleidung und Beleuchtung denken 

Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de

 

19:00 – 20:00
Cardio Barre mit Anayansi
HALLE / ONLINE / OUTDOOR

 

Das Training richtet sich an die, die ganzheitlich und nachhaltig etwas für ihren Körper tun möchten.  Das Barre Programm ist eine Mischung aus Ballett, Pilates, Yoga und Fitnessübung. Es dehnt, strafft und stärkt den Körper. Die Übungen können auf verschiedenen Levels ausgeführt werden. Daher eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger, als auch Fortgeschrittene.

Jeden Donnerstag
 

Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de

 

Sonntag

Sonntag, 10:30 – 11:30
VINYASA YOGA mit Ivonne
ONLINE / Exclusiv

Power Vinyasa Yoga ist eine belebende, kraftvolle, energetische Form des Yoga, bei der die Teilnehmer ihren Atem mit der Bewegung, den sogenannten Asanas, verbinden.
Power Vinyasa Yoga steigert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Cardio und geistige Ausdauer. Abgerundet wird der Kurs durch eine regenerative, teils meditative Entspannungsphase.

Anmelden per Mail an: kontakt.yogatime@gmail.com

 

Erklärung

ONLINE:

Bitte meldet Euch bei der Trainerin/dem Trainer an. Name(n) und Vorname(n) genügen.
Ihr erhaltet dann kurz vor Trainingsbeginn den Link zum Live-Video (nicht bei OUTDOOR) direkt zugeschickt.
Diese Anmeldung ist nur einmal erforderlich. Zu den folgenden Kursen werdet Ihr automatisch eingeladen!

 EXCLUSIV:

Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl.
Es wird auch für Vereinsmitglieder ein gesonderter Beitrag von € 60,— erhoben.
Anmeldung unter der angegebenen Mailadresse unbedingt erforderlich!

OUTDOOR:

Sofern das Wetter es zulässt, findet das Training auch draußen auf dem Vereinsgelände des ASV Feudenheim statt. In diesem Falle kein Online-Training

Beitrag

Jahresbeitrag: 134 Euro – Enthält alle Kurse (außer EXCLUSIV)
Online-Jahresbeitrag: 120 Euro. Enthält alle Online-Kurse (außer EXCLUSIV)
10er-Karte: 60 Euro. 

Die 10er-Karte könnt ihr auf unserer Geschäftsstelle Lauffener Straße 27 (immer Freitag 18:00 bis 20:00 Uhr) auch bei der Post in Feudenheim (Hauptstraße 48) kaufen oder per Überweisung auf unser Beitragskonto mit Angabe des Vor- und Zunamens des Teilnehmers (bitte keine Fantasienamen, da sonst keine Zuordnung möglich ist). Bei Faszien Pilates und Yoga bitte den Kursnamen angeben.

Hier unser Beitragskonto:
ASV Feudenheim
Sparkasse Rhein Neckar Nord
IBAN DE62 6705 0505 0033 1282 66
BIC MANSDE66XXX

Den Aufnahmeantrag senden wir Ihnen gerne per Mail zu. Bitte Nachricht an

samira.kramm@asv-feudenheim.de und / oder info@asv-feudenheim.de

Eure Ansprechpartnerin für die Fitnessabteilung

Samira Kramm 
Abteilungsleiterin Fitness
Kontakt: samira.kramm@asv-feudenheim.de