Die Fitnessabteilung des ASV Feudenheim bietet ein vielfältiges und abwechslungsreiches Kursangebot für Jung und Alt. Getreu unserem Vereinsmotto „…wir bewegen Feudenheim!“, ist es unser Ziel den Spaß an einem aktiven Lebensstil zu fördern und unseren Mitgliedern und Mitgliederinnen einen spannendes Programm an Bewegung zu bieten und so die allgemeine körperliche Gesundheit und das seelische Wohlergehen zu stärken.
regulärer Trainingsplan
Montag
09:15 – 10:15
FIT in den Tag mit Corinna
HALLE oder OUTDOOR
Leichtes Herz/Kreislauftraining. Muskelaufbau bzw. Erhalt der Muskulatur. Training mit Bällen, Hanteln, Gymnastikbändern usw. Ideal für alle Wiedereinsteiger und Senioren.
Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de
17:30 – 18:30
RÜCKEN+ mit Doris & Konrad
HALLE / ONLINE / OUTDOOR
Kurzes Aufwärmen. Rückenschmerzen lindern mit gezieltem Training. Informationen zu Ursachen und Vorbeugungsmöglichkeiten.
Kräftigung der Rücken und Bauchmuskulatur durch Elemente aus Pilates, Yoga, uvm.
Diverse Entspannungstechniken zur Behandlung bzw. Vorbeugung von Stress, Kopfschmerzen, Atemtechniken und Massagetechniken.
Ideal für alle, die mehr über Ihren Rücken erfahren und neue Kraft tanken möchten.
Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de
Bitte beachten, bei gutem Wetter findet das Training im Freien statt. Dann gibt es kein Online-Training.
Termine:
- 14.04 Doris
- 21.04 Feiertag – Kein Training
- 28.04 Doris
- 05.05 Konrad
- 12.05 Doris
- 19.05 Konrad
- 26.05 Doris
Mittwoch
19:00 – 20:00
BODY MOVE mit Doris
HALLE / ONLINE / OUTDOOR
Du möchtest Deine körperliche Fitness steigern, Deine Muskeln kräftigen, Deine Ausdauer trainieren und zwar von Kopf bis Fuß, mit Spaß und guter Musik? Dann bist du hier richtig.
Nächste Termine: Jeden Mittwoch
Anmelden per Mail an: dorismarlis@me.com
Donnerstag
19:00 – 20:00
Walking mit Anja
OUTDOOR
Wir walken ca. 5 KM in einer Stunde. Super Training für die Fitness, Muskulatur, Blutdruck regulierend, für alle die auch Gewicht verlieren möchten und gerne in der Gemeinschaft walken.
Treffpunkt: Feudenheim Weiherweg, Parkplatz Friedhof. Im Winter bitte an entsprechende Kleidung und Beleuchtung denken
Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de
19:30 – 20:30
Body Workout mit Anayansi
HALLE / ONLINE / OUTDOOR
Das Training zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stärken. Es werden verschiedene Übungen mit und ohne Equipment ausgeführt. Es werden Techniken aus dem klassischen Ballett mit Kraft- und Cardio kombiniert. Die Übungen können auf verschiedenen Levels ausgeführt werden. Daher eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger, als auch Fortgeschrittene.
Achtung:17.04 + 01.05 + 29.05 Kein Training
Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de
Sonntag
Sonntag, 10:30 – 11:30
VINYASA YOGA mit Ivonne
ONLINE / Exclusiv
Power Vinyasa Yoga ist eine belebende, kraftvolle, energetische Form des Yoga, bei der die Teilnehmer ihren Atem mit der Bewegung, den sogenannten Asanas, verbinden.
Power Vinyasa Yoga steigert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Cardio und geistige Ausdauer. Abgerundet wird der Kurs durch eine regenerative, teils meditative Entspannungsphase.
Die Kurse werden teilweise von der Krankenkasse übernommen
Genaue Infos und Anmeldung unter: kontakt.yogatime@gmail.com
Wandergruppe
Wandern mit Silke
OUTDOOR
Die Wandergruppe bietet eine tolle Möglichkeit sich zu bewegen, die Natur zu genießen und neue Leute aus Feudenheim und Umgebung kennen zu lernen. Ca. alle 2 Monate findet eine geführte Wanderung mit Silke statt. Sie sucht für uns tolle Touren raus, damit niemandem langweilig wird. Es geht vor allen Dingen darum, gemeinsam in der Natur eine gute Zeit zu haben und sich dabei noch zu bewegen. Die gemeinsame Anfahrt aus Feudenheim zum Wandertreffpunkt ist optional. Gerne kann man auch erst am Treffpunkt bei Wanderstart dazu stoßen. Die Teilnahme an einer Wanderung verpflichtet nicht zur Teilnahme an weiteren Wanderrungen. Genaue Details zu den Wanderungen werden immer auf der Website bekannt gegeben. Bei Fragen, gerne melden
Wir freuen uns auf Euch
Kosten: 5 € für ASV-Mitglieder / 10 € für Nichtmitglieder. Für Nichtmitglieder ist das Unterschreiben eines Haftungsausschlusses erforderlich
Fragen per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de und silke.traxler@posteo.de
Erklärung
ONLINE:
Bitte meldet Euch bei der Trainerin/dem Trainer an. Name(n) und Vorname(n) genügen.
Ihr erhaltet dann kurz vor Trainingsbeginn den Link zum Live-Video (nicht bei OUTDOOR) direkt zugeschickt.
Diese Anmeldung ist nur einmal erforderlich. Zu den folgenden Kursen werdet Ihr automatisch eingeladen!
EXCLUSIV:
Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl.
Es wird auch für Vereinsmitglieder ein gesonderter Beitrag von € 60,— erhoben.
Anmeldung unter der angegebenen Mailadresse unbedingt erforderlich!
OUTDOOR:
Sofern das Wetter es zulässt, findet das Training auch draußen auf dem Vereinsgelände des ASV Feudenheim statt. In diesem Falle kein Online-Training
Beitrag
Jahresbeitrag: 134 Euro – Enthält alle Kurse (außer EXCLUSIV)
Online-Jahresbeitrag: 120 Euro. Enthält alle Online-Kurse (außer EXCLUSIV)
10er-Karte: 60 Euro.
Die 10er-Karte könnt ihr auf unserer Geschäftsstelle Lauffener Straße 27 (immer Freitag 18:00 bis 20:00 Uhr) kaufen oder per Überweisung auf unser Beitragskonto mit Angabe des Vor- und Zunamens des Teilnehmers (bitte keine Fantasienamen, da sonst keine Zuordnung möglich ist).
Hier unser Beitragskonto:
ASV Feudenheim
Sparkasse Rhein Neckar Nord
IBAN DE62 6705 0505 0033 1282 66
BIC MANSDE66XXX
Den Aufnahmeantrag senden wir Ihnen gerne per Mail zu. Oder sie finden den Antrag unter der Rubrik Kontakt. Bei Fragen, gerne Nachricht an:
samira.kramm@asv-feudenheim.de und / oder info@asv-feudenheim.de
Eure Ansprechpartnerin für die Fitnessabteilung
Samira Kramm
Abteilungsleiterin Fitness
Kontakt: samira.kramm@asv-feudenheim.de
