ASV Fitness
Die Fitnessabteilung des ASV Feudenheim bietet ein vielfältiges und abwechslungsreiches Kursangebot für Jung und Alt. Getreu unserem Vereinsmotto „…wir bewegen Feudenheim!“, ist es unser Ziel den Spaß an einem aktiven Lebensstil zu fördern und unseren Mitgliedern und Mitgliederinnen einen spannendes Programm an Bewegung zu bieten und so die allgemeine körperliche Gesundheit und das seelische Wohlergehen zu stärken.
Das ASV-LIVE Wochenprogramm
Montag
09:15 – 10:15
FIT IN DEN TAG mit Corinna
HALLE oder OUTDOOR
Leichtes Herz/Kreislauftraining. Muskelaufbau bzw. Erhalt. Training mit Bällen, Hanteln, Gymnastikbändern usw. Ideal für alle Wiedereinsteiger und Senioren.
Anmelden per Mail an: info@asv-feudenheim.de
Nächste Termine: ab 10.01.22 jeden Montag
18:20 – 19:20
RÜCKEN+ mit Ilona
HALLE / ONLINE / OUTDOOR
Kurzes Aufwärmen. Rückenschmerzen lindern mit gezieltem Training. Informationen zu Ursachen und Vorbeugungsmöglichkeiten.
Kräftigung der Rücken und Bauchmuskulatur durch Elemente aus Pilates, Yoga, uvm.
Diverse Entspannungstechniken zur Behandlung bzw. Vorbeugung von Stress, Kopfschmerzen, Atemtechniken und Massagetechniken.
Ideal für alle, die mehr über Ihren Rücken erfahren und neue Kraft tanken möchten.
Anmelden per Mail an: info@asv-feudenheim.de
Nächste Termine: Jeden Montag
19:30 – 20:30
ZUMBA GOLD mit Irina und Miriam
HALLE oder OUTDOOR
Jede Menge Spaß und Rhythmen aus aller Welt!
Zumba® Gold ist ein Ausdauertraining, das für jede Person unabhängig von
Alter, Geschlecht, Fitness und Kondition geeignet ist. Das Training ist
gelenkschonend und alle können die für sich passende Intensität wählen.
Zumba® Gold fördert die Koordination, festigt die großen Muskelgruppen
und macht einfach jede Menge Spaß!
Anmelden bis 09.01.22 per Mail an: zumbamitirinaundmiriam@gmx.de
Nächste Termine: Ab 10.01.22 immer montags 19:30- 20:30
Hinweis: Präsenzkursveranstaltung abhängig von den tagesaktuell gültigen Corona-Regeln.
Mittwoch
19:00 – 20:00
POWER MOVE mit Doris
HALLE / ONLINE / OUTDOOR
Du möchtest Deine körperliche Fitness steigern, Deine Muskeln kräftigen, Deine Ausdauer trainieren und zwar von Kopf bis Fuß, mit Spaß und guter Musik? Dann bist du hier richtig.
Anmelden per Mail an: dorismarlis@me.com
Nächste Termine: Jeden Mittwoch
Donnerstag
FUN & FITNESS FOR KIDS
Donnerstag 15:00 – 16:00 Uhr
12.1./ 19.1./26.1./ 2.2./ 9.2./ 16.2./ 23.2./ 2.3./ 9.3./ 16.3.23
Für ALLE Kinder ab 5 Jahren.
Hier wird der Spaß an der Bewegung mit Musik gefördert und ganz nebenbei die Fitness trainiert.
Das Körpergefühl, Motorik und Aufmerksamkeit werden gefördert.
Es geht hier nicht um Leistung – sondern um Freude an der Bewegung und Gemeinschaft.
Es gibt max. 12 Plätze
Mit diesem Kursangebot wollen wir ein neues Konzept vorstellen. Sollten die Kinder Spaß daran finden, wird der Kurs regelmäßig stattfinden.
Kursgebühr: 10 x 60 Min./ 40 Euro/ Bei Überweisung mit Verwendungszweck: Dein Name und FUN&Fitness for Kids
Kursleiterin: Shu Yan Li
Anmeldung: info@asv-feudenheim.de
Bei Anmeldung BITTE UNBEDINGT auch Name und Kurs angeben.
19:00 – 20:00
WALKING mit Ilona
OUTDOOR
Walking mit und ohne Stöcke auch für Anfänger:innen jeden Alters geeignet
Wir walken ca. 5 KM in einer Stunde. Super Training für die Fitness,
Muskulatur, Blutdruck regulierend, für alle die auch Gewicht verlieren
möchten und gerne in der Gemeinschaft walken.
Treffpunkt: Feudenheim Weiherweg, Parkplatz Friedhof.
Im Winter bitte an entsprechende Kleidung und Beleuchtung denken.
Anmelden per Mail an: info@asv-feudenheim.de
Sonntag
SIXTY in FLOW
Sonntag 11:45 – 12:45 Uhr
15.1./22.1./29.1./ 5.2./12.2./19.2./26.2./ 5.3./12.3./19.3./26.3.23
Die Woche beenden und/oder neu starten! Für ALLE um die 60.
Mit einem abwechslungsreichen Workout. Übungen aus dem Yoga zur Entspannung und Dehnung beenden die Stunde.
Laßt euch „bewegen“, überraschen und gemeinsam Spaß haben.
Kursgebühr: 10 x 60 Minuten / 60 Euro/ Überweisung mit Verwendungszweck: Dein Name und Sixty in Flow.
Leitung: Gaby
Anmeldung: info@asv-feudenheim.de
Bei Anmeldung BITTE UNBEDINGT auch Name und Kurs angeben.
Sonntag, 10:30 – 11:30
VINYASA YOGA mit Ivonne
ONLINE / Exclusiv
Power Vinyasa Yoga ist eine belebende, kraftvolle, energetische Form des Yoga, bei der die Teilnehmer ihren Atem mit der Bewegung, den sogenannten Asanas, verbinden.
Power Vinyasa Yoga steigert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Cardio und geistige Ausdauer. Abgerundet wird der Kurs durch eine regenerative, teils meditative Entspannungsphase.
Anmelden per Mail an: kontakt.yogatime@gmail.com
Nächste Termine: Ab 27.02.22 Jeden Sonntag
INSANITY Workshop
Sonntag 13:00 – 14:00 Uhr
8.1. und 15.1.23
Hier wird ein neues Training vorgestellt. Für alle geeignet die ein intensives Workout bevorzugen. Ab 16 Jahre
Das Workout ist für den gesamten Körper/Muskulatur . Die Muskelgruppen werden ganzheitlich gestärkt und durch das intensive Workout werden schnelle Erfolge erzielt.
Wir bieten euch mit diesem Workshop die Möglichkeit dieses Training auszuprobieren.
Wenn ihr Spaß daran findet, wird dieses Angebot ab dem 2.2.23 von 19:00 – 20:00 Uhr wöchentlich stattfinden.
Workshop Gebühr: 2 x 60 Min./ 20 Euro/ Überweisung mit dem Verwendungszweck: Dein Name und INSANITY
Leitung: Anayansi
Anmeldung: info@asv-feudenheim.de
Bei Anmeldung BITTE UNBEDINGT auch Name und Kurs angeben.
BARRE BODY Workshop
Sonntag 13:00 – 14:00 Uhr
22.1.23 und 29.1.23
Ganzkörper Training ohne Barre. Für ALLE geeignet ab 16 Jahre.
Im Fokus steht das Gefühl für Körper & Bewegung.
Ein Workout um dieses Training kennenzulernen.
Wenn wir euch für dieses Training begeistern können, wird dieses Angebot ab dem 2.2.23 wöchentlich stattfinden.
Workshop Gebühr: 2 x 60 Minuten/ 20 Euro./ Überweisung mit Verwendungszweck: Dein Name und Barre Body
Leitung: Anayansi
Anmeldung: info@asv-feudenheim.de
Bei Anmeldung BITTE UNBEDINGT auch Name und Kurs angeben.
Kurse mit ASV-LIVE
Erklärungen:
ONLINE:
Bitte meldet Euch bei der Trainerin/dem Trainer an. Name(n) und Vorname(n) genügen.
Ihr erhaltet dann kurz vor Trainingsbeginn den Link zum Live-Video (nicht bei OUTDOOR) direkt zugeschickt.
Diese Anmeldung ist nur einmal erforderlich. Zu den folgenden Kursen werdet Ihr automatisch eingeladen!
EXCLUSIV:
Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl.
Es wird auch für Vereinsmitglieder ein gesonderter Beitrag von € 60,— erhoben.
Anmeldung unter der angegebenen Mailadresse unbedingt erforderlich!
OUTDOOR:
Das Training findet auf dem Vereinsgelände des ASV Feudenheim statt. In diesem Falle kein Online-Training
Faszien PILATES und Yoga sind geschlossene Kursangebote und kosten jeweils 60 Euro.
Unsere Beiträge:
Jahresbeitrag: 134 Euro – Enthält alle Kurse (außer EXCLUSIV)
Online-Jahresbeitrag: 120 Euro. Enthält alle Online-Kurse (außer EXCLUSIV)
10er-Karte: 60 Euro.
Für EXCLUSIV – Kurse ist eine zusätzliche 10er-Karte zu erwerben.
Die 10er-Karte könnt ihr auf unserer Geschäftsstelle Lauffener Straße 27 (immer Freitag 18:00 bis 20:00 Uhr) auch bei der Post in Feudenheim (Hauptstraße 48) kaufen oder per Überweisung auf unser Beitragskonto mit Angabe des Vor- und Zunamens des Teilnehmers (bitte keine Fantasienamen, da sonst keine Zuordnung möglich ist). Bei Faszien Pilates und Yoga bitte den Kursnamen angeben.
Hier unser Beitragskonto:
ASV Feudenheim
Sparkasse Rhein Neckar Nord
IBAN DE62 6705 0505 0033 1282 66
BIC MANSDE66XXX
Den Aufnahmeantrag senden wir Ihnen gerne per Mail zu. Bitte Nachricht an info@asv-feudenheim.de
Info und Anmeldung für alle Kurse (soweit nicht anders vermerkt):info@asv-feudenheim.de
Eure Ansprechpartnerin für die Fitnessabteilung
Ilona Kramm
Abteilungsleiterin Fitness
Kontakt: ilona.kramm@asv-feudenheim.de