Die Fitnessabteilung des ASV Feudenheim bietet ein vielfältiges und abwechslungsreiches Kursangebot für Jung und Alt. Getreu unserem Vereinsmotto „…wir bewegen Feudenheim!“, ist es unser Ziel den Spaß an einem aktiven Lebensstil zu fördern und unseren Mitgliedern und Mitgliederinnen einen spannendes Programm an Bewegung zu bieten und so die allgemeine körperliche Gesundheit und das seelische Wohlergehen zu stärken.
Demnächst beim ASV
Neuer Kurs für den Donnerstag
Der letzte Cardio Barre Donnerstagskurs findet am 30.11 statt. Danach geht es erst wieder am 15.02 weiter. Damit euch allen aber nicht langweilig wird, haben wir einen tollen neuen Kurs bis dahin im Programm. Wir freuen uns auf Euch!
Kursbeschreibung: Rücken Balance Für einen geschmeidigen und kraftvollen Rücken. Elemente aus Yoga und Pilates runden dieses Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Rückengesundheit ab
Termine:
Donnerstag 19:15 - 20:15 Uhr
- 07.12
- 14.12
- 21.12
- 28.12 - Kein Training
- 04.01 - Kein Training
- 11.01
- 18.01
- 25.01
- 01.02
- 08.02
Teilnahme: Kostenlos für ASV-Mitglieder oder ganz zwanglos mit der 10er Karte
Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de
Du magst mehr über die Trainerin Sandra Werner erfahren? Dann schau doch mal bei ihr auf der Website vorbei - yogasan.info
Trainingsplan
Montag
09:15 – 10:15
FIT in den Tag mit Corinna
HALLE oder OUTDOOR
Leichtes Herz/Kreislauftraining. Muskelaufbau bzw. Erhalt der Muskulatur. Training mit Bällen, Hanteln, Gymnastikbändern usw. Ideal für alle Wiedereinsteiger und Senioren.
Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de
17:30 – 18:30
RÜCKEN+ mit Doris & Konrad
HALLE / ONLINE / OUTDOOR
Kurzes Aufwärmen. Rückenschmerzen lindern mit gezieltem Training. Informationen zu Ursachen und Vorbeugungsmöglichkeiten.
Kräftigung der Rücken und Bauchmuskulatur durch Elemente aus Pilates, Yoga, uvm.
Diverse Entspannungstechniken zur Behandlung bzw. Vorbeugung von Stress, Kopfschmerzen, Atemtechniken und Massagetechniken.
Ideal für alle, die mehr über Ihren Rücken erfahren und neue Kraft tanken möchten.
Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de
Termine:
- 20.11 mit Doris
- 27.11 mit Konrad
- 04.12 mit Doris
- 11.12 mit Konrad
- 18.12 mit Doris
- 25.12 – Kein Training (Feiertag)
- 01.01 – Kein Training (Feiertag)
Mittwoch
19:00 – 20:00
BODY MOVE mit Doris
HALLE / ONLINE / OUTDOOR
Du möchtest Deine körperliche Fitness steigern, Deine Muskeln kräftigen, Deine Ausdauer trainieren und zwar von Kopf bis Fuß, mit Spaß und guter Musik? Dann bist du hier richtig.
Anmelden per Mail an: dorismarlis@me.com
Nächste Termine: Jeden Mittwoch
Anmelden per Mail an: dorismarlis@me.com
Nächste Termine: Jeden Mittwoch
Donnerstag
19:00 – 20:00
Walking mit Anja
OUTDOOR
Wir walken ca. 5 KM in einer Stunde. Super Training für die Fitness, Muskulatur, Blutdruck regulierend, für alle die auch Gewicht verlieren möchten und gerne in der Gemeinschaft walken.
Treffpunkt: Feudenheim Weiherweg, Parkplatz Friedhof. Im Winter bitte an entsprechende Kleidung und Beleuchtung denken
Anmelden per Mail an: info@asv-feudenheim.de
19:00 – 20:00
Cardio Barre mit Anayansi
HALLE / ONLINE / OUTDOOR
Das Training richtet sich an die, die ganzheitlich und nachhaltig etwas für ihren Körper tun möchten. Das Barre Programm ist eine Mischung aus Ballett, Pilates, Yoga und Fitnessübung. Es dehnt, strafft und stärkt den Körper. Die Übungen können auf verschiedenen Levels ausgeführt werden. Daher eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger, als auch Fortgeschrittene.
- 16.11
- 23.11
- 30.11
Anmelden per Mail an: samira.kramm@asv-feudenheim.de
Sonntag
Sonntag, 10:30 – 11:30
VINYASA YOGA mit Ivonne
ONLINE / Exclusiv
Power Vinyasa Yoga ist eine belebende, kraftvolle, energetische Form des Yoga, bei der die Teilnehmer ihren Atem mit der Bewegung, den sogenannten Asanas, verbinden.
Power Vinyasa Yoga steigert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Cardio und geistige Ausdauer. Abgerundet wird der Kurs durch eine regenerative, teils meditative Entspannungsphase.
Anmelden per Mail an: kontakt.yogatime@gmail.com
Nächste Termine: Ab 27.02.22 Jeden Sonntag
Erklärung
ONLINE:
Bitte meldet Euch bei der Trainerin/dem Trainer an. Name(n) und Vorname(n) genügen.
Ihr erhaltet dann kurz vor Trainingsbeginn den Link zum Live-Video (nicht bei OUTDOOR) direkt zugeschickt.
Diese Anmeldung ist nur einmal erforderlich. Zu den folgenden Kursen werdet Ihr automatisch eingeladen!
EXCLUSIV:
Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl.
Es wird auch für Vereinsmitglieder ein gesonderter Beitrag von € 60,— erhoben.
Anmeldung unter der angegebenen Mailadresse unbedingt erforderlich!
OUTDOOR:
Das Training findet auf dem Vereinsgelände des ASV Feudenheim statt. In diesem Falle kein Online-Training
PILATES und Yoga sind geschlossene Kursangebote und kosten jeweils 60 Euro.
Beitrag
Jahresbeitrag: 134 Euro – Enthält alle Kurse (außer EXCLUSIV)
Online-Jahresbeitrag: 120 Euro. Enthält alle Online-Kurse (außer EXCLUSIV)
10er-Karte: 60 Euro.
Für EXCLUSIV – Kurse ist eine zusätzliche 10er-Karte zu erwerben.
Die 10er-Karte könnt ihr auf unserer Geschäftsstelle Lauffener Straße 27 (immer Freitag 18:00 bis 20:00 Uhr) auch bei der Post in Feudenheim (Hauptstraße 48) kaufen oder per Überweisung auf unser Beitragskonto mit Angabe des Vor- und Zunamens des Teilnehmers (bitte keine Fantasienamen, da sonst keine Zuordnung möglich ist). Bei Faszien Pilates und Yoga bitte den Kursnamen angeben.
Hier unser Beitragskonto:
ASV Feudenheim
Sparkasse Rhein Neckar Nord
IBAN DE62 6705 0505 0033 1282 66
BIC MANSDE66XXX
Den Aufnahmeantrag senden wir Ihnen gerne per Mail zu. Bitte Nachricht an
Eure Ansprechpartnerin für die Fitnessabteilung
Samira Kramm
Abteilungsleiterin Fitness
Kontakt: samira.kramm@asv-feudenheim.de
